po cyklu

[...] odpoczac psychicznie od silowni diety wypic co nie co pocwiczyc na luzie dla przyjemnosci .zupelnie inaczej wtedy zaczyna sie kolejny cyklon. i wlasnie dlatego po obecnym cyklu ktory ciagne od listopada i zakoncze z koncem marca planuje miesiac off.w tym tydz calkowity off od diety i silowni. poniej lece dalej 12 tyg wycinki i znowu off tym [...]

[...] Core:3x12 1. Plank na piłce – czas maksymalny. 2. Prostowanie tułowia leżąc na piłce. 3. Roll outs z piłką. 4. Hip thrust na piłce Ostatni trening :-D Jak na zakończenie cyklu to nawet dobrze poszło. Ciężary powtórzone, w jednym ćwiczeniu nawet zmniejszyłam ciężar bo po 2 powtórzeniach nie miałam już sił @@-) Największa walka była przy [...]

a ja laduje do antka 1gram susty w tyg i bolda 600mg w tyg jestem w drogimtyg cyklu a wiec jest czas jeszcze ale po antku spodziewalem sie wiecej

****a ja mam tyle supli ze chyba polowa juz po treminie moze do cyklu storma wrzuce cp mam 2 puchy, i 1100g mono olimpowskiego

B wrzuc jakies foto np. po pierwszym cyklu

ja nawet bez cyklu jestem glupi po alkoholu

to ja panowie takie rzeczy na wykrętkach po alko narko w cyklu robiłem że dziwie sie że wizjer tvn nie przyjechał do mnie do miasta.i potem stres że problemy bendą.nigdy więcej wódki i narko...................................................

[...] dojdziesz do ilus tam to juz normalnie jedziesz ze zwiekszaniem obciazenia. Niech sie inni koledzy wypowiedza. Ogolnie z ta progresja jest tak, ze ona musi byc ale rozwazaj ja jako pewna calosc w calym cyklu a nie miedzy kolejnymi treningami. Jak nic nie dolozysz przez tydzien nic si enie stanie. Miesnie przyzwyczajaja sie do ciezarow po 2 tyg.

zrobie po całym cyklu to wstawie.bo dopiero łapa 34.mete biore niecałe 3 tygodnie ( 3 tyg. minie w srode) i poszło mi w kablu 3 cm.takze nie jest źle.w ostatnim tyogndiu cyklu kreatyne dorzuce zeby zminimalizowac spadki.

Bartwal ale tu nie co się śmiać :) ja jak brałam hormony wyniki były w normie i okres był (inna sprawa) ale też trzymałam się jak Ty kuracji hormonalnej. po odstawieniu okresu nie było (z wynikami nie wiem jak było, bo ich nie robiłam - nie mając okresu nie da się ogarnąć kiedy mniej więcej jaki dzień cyklu :))

[...] to ile mam robic? czy po prostu mam zaczac od 10 i co seria dokladac ciezaru zeby w 6 zrobic 2 powtorzenia? I jeszcze chcialbym dopytac sie o suplementacje. Wczesniej mialem 1 cykl na mono i teraz zastanawiam sie nad Crea Shot + CM3 i moze do tego BCAA. Co sadzicie o takim cyklu? Crea Shot bedzie dobry? Czy lepiej kupic od razu cos mocniejszego?

siemka wszystkim tak sobie siedze i pomyslalem o antku moze bym sobie dozucil bo strasznie mnie kusi jestem w polowie cyklu i tak mysle albo antka albo mety tylko ze po antku przydalaby sie jakas deka z winkiem a ja teraz mialem nie robic nic tylko sie podbudowac ta oma

[...] sprawdzone metody na zmniejszenie objawow? Bo jak na noc wzialem allertec to do tej pory spie na siedzaco. Infamous - gugglesterony to piekna rzecz dla mnie, doslownie czuje jak metabolizm idzie w gore Po ewentualnym cyklu na t3, zaladowac guggle - ma sens, pomoze tarczycy wrocic do normalnosci? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-05-28 08:29:59

[...] jeszcze 2 paczki i poszedlem na stepper. O godzinie 22, chociaz dalej nie czulem jakiegos kopa, delirki tez nei bylo, pot splywal po czole. Masakra Czyli generalnie pomysl zeby robic mikrocykle na t3 a w przerwach ladowac guggle jest udany? Zamierzam tak pociagnac na 'tnacej' czesci cyklu Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-05-28 08:37:19

Sorry adzik mam pytanko chodzi mi o push press bo właśnie to ćwiczenie mam zamiar zapodać w moim pierwszym cyklu HST. Czy mogę je wykonywać tak jak Ty na filmikach bez żadnych obaw że zostanę skrytykowany ? Po prostu miałem dylemat czy nogi w kolanach maja być proste czy dopuszczalny jest lekkie ich ugięcie . Przeważnie wyciskałem na barki [...]

[...] - uważam że robisz źle. Czy nie możecie wyciągnąć z tego coś dla siebie - spokojnie mogę wrzucić tu swoje badania nasienia + badania hormonalne po wybranym okresie czasu poo cyklu. I tak będę w posiadaniu tych wyników i bez problemu je wrzucę. Mnie by interesowały wyniki kogoś kto robi podobny cykl przy podobnym okresie bez koksu - chciałbym [...]

po prawo nieodblokowal sie chyba po ostatnim cyklu

Brzuch strasznie zaniedbalem wczesniej wygladam duzo lepiej... teraz planuje jakis cykl pomyslalem x-panda + cos do tego :) narazie jestem na cyklu Anabolic Protein hi-tec + cretyna olimp mega caps , ale jakos nic nie odczuwam po tym cyklu :(

[...] już nie zadowalają - a to co? - skoro nie umiesz wykorzystać suplementacji, tym bardziej nie wykorzystasz saa! Poza tym chcesz osiągnąć wszystko na jednym nie długim cyklu - tak się nie da niestety - i jeszcze żeby było zdrowo i w ogóle! jeszcze troche i sezon plażowy a tu trzeba mieć forme w formie.od stycznia na siłce - a tym się [...]

boli dupa po szczalach ale ogolnie spoko po ostatnim cyklu... nic mnie nie wzielo... podejrzewam, ze qpilem jakiegos syfa... to bylo jakies 2 lata temu... 5 lat temu - przy 78 kg wagi wyciskalem 175 kg i % tluszczu wachal sie miedzy 7 i 5 dostalem lekkiej ginekomastii i przez 2 tygodnie bralem tamoxifen... puscila mnie od razu... ogolnie skacze mi [...]